Workshops & Trainings
Living with Intention
A path to an authentic
life through clarity and conscious choice.
Workshop held in English.
Compact-Workshop
17 March 2025, 9-13pm in English
28 March 2025, 14-18pm in German
Finding clarity and purpose
Living with intention means focussing on what is really important to you. An intention has many facets: it can be a concrete project, the realisation of a heartfelt wish, a personal guiding principle or living in alignment with your true values.
An intention serves as orientation and builds the foundation for your decisions and actions. With small, mindful steps, you will integrate your intention into your everyday life and give your life more meaning, authenticity and a clear direction.
New inspiration for mindful choices
This workshop offers inspiring impulses to explore your true intention. You will develop clear goals that lead to mindful decisions in order to live your life in alignment with your intention. It’s now the time to connect with the power of your intention that will enrich your life.
This workshop offers you the space,
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to connect with your deepest intentions.
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for reflection, fresh impulses and clear goals that lead to conscious decisions.
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to take mindful, practical steps which help you to live your life with intention.
Get in touch with what really matters to you - start living by it now.
Key data
Date Workshop in English: 17 March, 9.00 - 13.00pm
Date Workshop in German: 28 March 2025, 14.00 -18.00pm
Trainier: Sandra Wichert, Psychologist FSP
Available spaces: 12
Price: CHF 220.-
Location: The workshop is held in coopration with Aeon Zentrum für Psychosynthese, 4310 Rheinfelden
Registration: Aeon Zentrum für Psychosynthese or coaching@sandrawichert.com
Additional Informationen: after registration
Hürden überwinden
Innere Blockaden lösen,
Klarheit gewinnen und loslegen.
Workshop held in German.
Compact -Workshop
5. April 2025
Unsere Ziele und Werte bestimmen, was wir für wichtig und erstrebenswert halten.
Sie prägen unser Handeln, unsere Entscheidungen und damit unser Leben. Besonders zu Jahresbeginn sind wir motiviert, neue Vorhaben und Ziele in die Tat umzusetzen.
Was hindert dich an der Umsetzung?
Oft stellen wir nach einiger Zeit fest, dass wir ins Stocken geraten sind oder unsere Vorhaben versanden. Wir sind ratlos oder gar frustriert und stehen vor der grossen Frage: Warum komme ich nicht ins Handeln? Was hindert oder blockiert mich?
Wie kannst du Hindernisse erfolgreich erkennen?
Oft stehen uns innere Blockaden, Ängste oder äussere Erwartungen im Weg. Um diese zu meistern, müssen wir die Dynamiken unserer Gedanken, Gefühle und Empfindungen besser kennenlernen und verstehen. In diesem Workshop unterstützen wir dich, Hindernisse zu erkennen, solche Dynamiken aufzudecken und zeigen dir Wege, mit ihnen umzugehen.
Hindernisse überwinden und loslegen!
Wenn du Hindernisse überwinden und deine Ziele erfolgreich umsetzen kannst, gewinnst du nicht nur Orientierung, sondern auch Authentizität und innere Zufriedenheit. Du stärkst dein Selbstwertgefühl und kannst in deiner Persönlichkeit wachsen.
Was dich in diesem Compact-Workshop erwartet:
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Klarheit über deine Ziele – Was willst du wirklich?
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Erkennen deiner inneren Hindernisse – Was hält dich zurück?
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Werkzeuge & Techniken zur Überwindung – Wie kommst du in die Umsetzung?
Lass dich inspirieren, finde neue Lösungswege und starte jetzt durch!
Eckdaten
Datum: Samstag, 5. März 2025
Zeit: 9.00 - 13.00 Uhr
Ort: Haslerstrasse 2, 8003 Zürich
Anzahl Plätze: 10
Kurskosten: CHF 240.-
Im Preis inbegriffen: Snacks & Getränke
Annullationsbedingungen: Es gelten die AGB
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Anmeldung zu den Workshops
Achtsamkeit zum Kennenlernen
Einführung in die
Achtsamketis-Meditation.
2 Wochen Online-Kurs
Workshop held in German.
Achtsamkeit zum Kennenlernen
4 Online-Sessions, 20-20.50 Uhr
24./26./31. März & 2. April 2025
Achtsamkeit praktizieren ist Selbsführsorge und persönliche Entwicklung
Inmitten der Herausforderungen des Alltags kann Achtsamkeits-Meditation helfen, einen Moment der Stille und Klarheit zu schaffen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Achtsamkeit praktizieren bedeutet daher Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung: du erweiterst dein Bewusstsein und lernst dich dabei besser kennen, du verbesserst die Beziehung zu dir selbst und anderen, du stärkst deine Resilienz sowie dein Wohlbefinden.
Kursinhalte
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Achtsamkeit auf Atem und Körper
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Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
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Achtsamer Umgang mit leidvollen Gedanken
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Kraftvolles Selbstmitgefühl entwickeln
Nutzen des Workshops
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Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag
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Mehr innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit
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Selbstfürsorge und bessere Stressbewältigung
Dieser Kurs in eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation und eine Mischung aus Impulsreferat und Meditationspraxis. Übungen und Reflexionsfragen begleiten deinen Prozess. Es braucht keine Vorkenntnisse, der Kurs ist eine Gelegenheit, deine Meditationspraxis zu beginnen oder aufzufrischen.
Eckdaten
Datum: 24./26./31. März & 2. April 2025
Zeit: 20.00 - 20.50 Uhr
Format: Online
Kurskosten: CHF 100.-
Kursleitung: Sandra Wichert
Annullationsbedingungen: Es gelten die AGB
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Bist du von Krebs betroffen?
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit der Diagnose Krebs.
Workshop held in German.
Achtsamkeits-Meditation
für Menschen mit Krebs
Wöchentliche online Meditations-Sessions
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit Diagnose Krebs
Stellt dich die Diagnose Krebs vor eine neue Lebenssituation, die grosse Unsicherheit und starke Gefühle wie Angst, Trauer oder Überforderung hervorruft?
PurpleTree.ch bietet Menschen mit Krebs eine komplementäre Therapieform an.
Ziel ist es, dass Patient:innen eine Meditations- oder Yoga-Session mit einem guten Gefühl und Freude besuchen, weil es hier einzig um ihr körperliches und mentales Wohlbefinden geht.
Mit PurpleTree.ch…
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praktizierst du Yoga oder Meditation mit Menschen in einer ähnlichen Situation
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liegt der Fokus auf dir als Individuum
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darfst du deinen Körper wiederentdecken
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stärkst du das Vertrauen dich und dein Wohlbefinden
Durch PurpleTree.ch bin ich auf Menschen gestossen, die denselben Herzenswunsch wie ich haben: Menschen mit Krebs auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu begleiten.
Ich freue mich sehr, das Angebot von PurpleTree.ch mit Meditationskursen in Achtsamkeit und kostenlosen Coaching-Erstgesprächen zu ergänzen.