Workshops & Meditation
Meditation zum Kennenlernen - Online.
Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, Fokus und Wohlbefinden.
Achtsamkeits-Meditation zum Kennenlernen
Online-Kurs: November/Dezember 2025
Durch Meditation zu mehr Gelassenheit, Fokus und Wohlbefinden.
Stärke jetzt deine Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung.
Inmitten der Herausforderungen des Alltags kann Achtsamkeits-Meditation helfen, einen Moment der Stille und Klarheit zu schaffen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Achtsamkeit praktizieren bedeutet daher Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung: du erweiterst dein Bewusstsein und lernst dich dabei besser kennen, du verbesserst die Beziehung zu dir selbst und anderen, du stärkst deine Resilienz sowie dein Wohlbefinden.
Kursinhalte
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Achtsamkeit auf Atem und Körper
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Achtsamer Umgang mit leidvollen Gedanken
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Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
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Achtsamkeit in Kommunikation & Interaktion
Nutzen des Workshops
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Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag
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Mehr innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit
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Selbstfürsorge und bessere Stressbewältigung
Dieser Kurs in eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation und eine Mischung aus Impulsreferat und Meditationspraxis. Übungen und Reflexionsfragen begleiten deinen Prozess. Es braucht keine Vorkenntnisse, der Kurs ist eine Gelegenheit, deine Meditationspraxis zu beginnen oder aufzufrischen.
Eckdaten
Dauer: während 4 Wochen jeweils Mittwochs
Daten: 12., 19., 26. November & 3. Dezember 2025
Zeit: 7.00 - 7.50 Uhr
Format: Online
Kurskosten: CHF 100.-
Kursleitung: Sandra Wichert
Annullationsbedingungen: Es gelten die AGB
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Achtsame Kommunikation
in Unternehmen
Klar kommunizieren und
echte Verbindung schaffen.
Massgeschneiderter Workshop
für Unternehmen und Gruppen
In vielen Meetings fühlt sich die Kommunikation oft gehetzt, reaktiv oder rein auf Aufgaben fokussiert an. Was wäre, wenn Kommunikation und Austausch auch anders sein könnte?
Dieser massgeschneiderte Workshop ist eine Einladung, die Kraft achtsamer Kommunikation zu entdecken. Eine Kombination aus Impulsreferat, praktischen Übungen und geführter Reflexion ermöglicht eine unmittelbare Erfahrung: Die Teilnehmenden lernen, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu fokussieren, präsenter zu sein und klar sowie emphatisch zu kommunizieren – für echte Verbindung, inspirierende Gespräche und effizientere Meetings.
Lass sie uns ihre Wünsche und Anliegen besprechen um den Workshop gezielt auf ihre Bedürfnisse auszurichten. Ich freue mich auf ihre Kontaktaufnahme.
Anmeldung zu den Workshops
Bist du von Krebs betroffen?
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit der Diagnose Krebs.
Achtsamkeits-Meditation
für Menschen mit Krebs
Wöchentliche online Meditations-Session
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit Krebs
Stellt dich die Diagnose Krebs vor eine neue Lebenssituation, die grosse Unsicherheit und starke Gefühle wie Angst, Trauer oder Überforderung hervorruft?
PurpleTree.ch bietet Menschen mit Krebs eine komplementäre Therapieform an.
Ziel ist es, dass Patient:innen eine Meditations- oder Yoga-Session mit einem guten Gefühl und Freude besuchen, weil es hier einzig um ihr körperliches und mentales Wohlbefinden geht.
Mit PurpleTree.ch
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praktizierst du Yoga oder Meditation mit Menschen in einer ähnlichen Situation
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liegt der Fokus auf dir als Individuum
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darfst du deinen Körper wiederentdecken
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stärkst du das Vertrauen dich und dein Wohlbefinden
Durch PurpleTree.ch bin ich auf Menschen gestossen, die denselben Herzenswunsch wie ich haben: Menschen mit Krebs auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu begleiten.
Ich freue mich sehr, das Angebot von PurpleTree.ch mit Meditationskursen in Achtsamkeit und kostenlosen Coaching-Erstgesprächen zu ergänzen.