Workshops & Meditation
Kraftvolle Selbstfürsorge
Mit Yoga & Meditation zu
Klarheit, Selbstmitgefühl
und Wohlbefinden
Tages-Workshop
26. Oktober 2025, 10-16 Uhr
Kraftvolle Selbstfürsorge bedeutet, Klarheit für dich zu gewinnen, für deine Bedürfnisse einzustehen und mit mehr Selbstmitgefühl sowie Erfüllung durchs Leben zu gehen.
Fällt es dir oft schwer, dir selbst Zeit oder Mitgefühl zu schenken?
Verspürst du sogar ein schlechtes Gewissen, wenn du deine eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellst? Dann bist du hier genau richtig.
Gerade Frauen haben oft mit inneren Widerständen zu kämpfen, wenn es um Selbstfürsorge geht. Zeitmangel, das Gefühl, für andere da sein zu müssen, oder die Angst, egoistisch zu wirken, hindert sie daran, gut für sich selbst zu sorgen.
Genau hier liegt der Gewinn: Wenn du dich besser kennenlernst, klar für dich und deine Bedürfnisse einstehen kannst, dann kommst du in deine Kraft und bist gut gerüstet, auch für andere aus vollem Herzen da sein. Damit stärkst du deine Selbstführsorge und kannst in deiner Persönlichkeit wachsen.
Was dich in diesem Workshop erwartet:
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Sanfte Yoga-Übungen zur Verbindung von Körper, Geist und Herz
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Geleitete Meditationen für innere Klarheit, Entspannung und ein starkes Herz
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Praktische Impulse, wie du Selbstfürsorge in dein Leben integrierst
Was du lernst:
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mehr Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse zu gewinnen
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kraftvoll für dich einzustehen ohne schlechtes Gewissen
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Veränderungen anzustossen, die dein Wohlbefinden nachhaltig stärken
Gönn dir diesen Tag für dich – erlebe ein inspirierender Mix aus Körperübungen, Erfahrungsaustausch und spannenden Impulsen.
Eckdaten
Datum & Ort: : 26. Oktober 2025, Namaste Yoga, 5400 Baden
Zeit: 10.00 -16.00
Kursleitung: Sandra Wichert, Psychologin FSP & Katja Walter, Inhaberin Pyur Yoga
Anzahl Plätze: 12
Kurskosten: CHF 220.-
Im Preis inbegriffen: Vegetarisches Mittagessen, Snacks & Getränke
Annullationsbedingungen: Es gelten die AGB
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Achtsamkeit zum Kennenlernen
Einführung in die
Achtsamketis-Meditation.
4 Wochen Online-Kurs
Achtsamkeit zum Kennenlernen
Neue Termine ab Herbst 2025
Achtsamkeit praktizieren ist Selbsführsorge und persönliche Entwicklung
Inmitten der Herausforderungen des Alltags kann Achtsamkeits-Meditation helfen, einen Moment der Stille und Klarheit zu schaffen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Achtsamkeit praktizieren bedeutet daher Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung: du erweiterst dein Bewusstsein und lernst dich dabei besser kennen, du verbesserst die Beziehung zu dir selbst und anderen, du stärkst deine Resilienz sowie dein Wohlbefinden.
Kursinhalte
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Achtsamkeit auf Atem und Körper
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Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
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Achtsamer Umgang mit leidvollen Gedanken
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Kraftvolles Selbstmitgefühl entwickeln
Nutzen des Workshops
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Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag
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Mehr innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit
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Selbstfürsorge und bessere Stressbewältigung
Dieser Kurs in eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation und eine Mischung aus Impulsreferat und Meditationspraxis. Übungen und Reflexionsfragen begleiten deinen Prozess. Es braucht keine Vorkenntnisse, der Kurs ist eine Gelegenheit, deine Meditationspraxis zu beginnen oder aufzufrischen.
Eckdaten
Datum: neue Termine ab Herbst 2025
Zeit: 20.00 - 20.50 Uhr
Format: Online
Kurskosten: CHF 100.-
Kursleitung: Sandra Wichert
Annullationsbedingungen: Es gelten die AGB
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Anmeldung zu den Workshops
Bist du von Krebs betroffen?
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit der Diagnose Krebs.
Achtsamkeits-Meditation
für Menschen mit Krebs
Wöchentliche online Meditations-Session
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit Krebs
Stellt dich die Diagnose Krebs vor eine neue Lebenssituation, die grosse Unsicherheit und starke Gefühle wie Angst, Trauer oder Überforderung hervorruft?
PurpleTree.ch bietet Menschen mit Krebs eine komplementäre Therapieform an.
Ziel ist es, dass Patient:innen eine Meditations- oder Yoga-Session mit einem guten Gefühl und Freude besuchen, weil es hier einzig um ihr körperliches und mentales Wohlbefinden geht.
Mit PurpleTree.ch
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praktizierst du Yoga oder Meditation mit Menschen in einer ähnlichen Situation
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liegt der Fokus auf dir als Individuum
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darfst du deinen Körper wiederentdecken
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stärkst du das Vertrauen dich und dein Wohlbefinden
Durch PurpleTree.ch bin ich auf Menschen gestossen, die denselben Herzenswunsch wie ich haben: Menschen mit Krebs auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu begleiten.
Ich freue mich sehr, das Angebot von PurpleTree.ch mit Meditationskursen in Achtsamkeit und kostenlosen Coaching-Erstgesprächen zu ergänzen.